Musculación
Tobilleras
Una herramienta sumamente versátil que permite aumentar la intensidad de distintos tipos de ejercicios. Podés ejercitar músculos como los gemelos, cuádriceps, abductores, glúteos, entre otros.
Push up bar
Las flexiones de brazos son un ejercicio muy conocido. Se concentra en pecho y triceps, pero ayuda a trabajar todo el core. Por ejemplo, los abdominales transversales y el abdominal recto, al realizar el ejercicio de forma correcta, trabajan para estabilizar la columna vertebral. Algunas de sus ventajas: ** El tipo de agarre mejora la posición de las muñecas, reduciendo la posibilidad de generar lesiones. **Permite ampliar el rango del ejercicio, la altura adicional del push up bar da un mayor recorrido del cuerpo, posibilitando un entrenamiento más intenso.
Hand Grip
Te permiten entrenar las manos y los antebrazos, mejorando la capacidad de agarre. Pueden servir como una herramienta para reducir el estrés.
Mini Tramp
Esta actividad se concentra en el tren inferior, glúteos, cuádriceps, abductores, gemelos, entre otros. Nos puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio. Sirve para quemar calorías, y fortalecer los músculos.
Step
Los ejercicios que se pueden realizar se concentran en los glúteos, caderas y piernas. Sirve para quemar calorías, así como mejorar la coordinación. A mayor altura del step, mayor será la intensidad del ejercicio. Se recomienda a los principiantes arrancar con la altura menor.
Soga
Puede ayudar a mejorar la coordinación y a quemar calorías. Con esta actividad trabajan una gran cantidad de músculos. Se hace foco en lo que son: glúteos y gemelos (del tren inferior), brazos y hombros (del tren superior) y abdominales (zona media)